SVRider.dk Forum
Forumliv => Sjov, spas og generel spam => Emne startet af: Per efter August 30, 2010, 05:48:39 pm
-
Efter et års pause med fodbold pga manglende motivation og deraf ingen motion fik jeg skudt mig selv igang i dag dog bare med løb.......følte mig døende da jeg landede hjemme på trappen efter 30 mins løb......og tænkte det her kan ikke være sundt.....så jeg har brug for nogen som kan fortælle mig hvorfor jeg skal gøre det igen på onsdag og på lørdag og på mandag osv...........
-
det skal du heller ikke, motion har aldrig bragt noget godt med sig... kun skader og dårlig samvittighed
-
Fordi du er for fed ?
Men du skal bare have nogen at løbe imod
Jeg løb 6,5 km på 33 minuter idag... slå den :D
-
det skal du heller ikke, motion har aldrig bragt noget godt med sig... kun skader og dårlig samvittighed
Så sandt som det er sagt.
Magen til spild af tid og godt helbred skal man da lede længe efter.
:dead:
-
Jeg løb 6,5 km på 33 minuter idag... slå den
Det kan jeg, nemt- sidder absolut stille i mindst 33 min. hver dag.
-
små etaper - sæt dig en rute med en fornuftig afstand - 5km er meget at ligge ud med - ikke det at man ikke kan løbe det men knæene og ledene er ikke van til den belastning
løb så meget du kan af strækningen og gå resten til den dag du kan løbe hele vejen :)
så det er vel første mål - efter en måned hvor du har løbet strækningen uden nogen problemer kan du øge
næste mål er at øge afstanden med en 1km eller sætte en hurtigere tid du vil klare 5km på
hvis du skal bliver hurtigere skal du ha et interval ur og træne intervalløb ved siden af den normale løbe træning.
de små mål er vigtige efter at sætte sig for at løbe en maraton ville ikke ligge inden for den nærmeste tid...
en sluder for en slader:
der er nogle professionelle løbe butikker - de er ikke over randt af kunder - kig ind - se på lidt løbe udstyr - evt. styr på din løbe stil og hvilke mærker løbesko der passer dig bedst
og få nogle gode råd med på vejen med opstart
de siger sikkert der samme som mig med at musklerne kan sikkert klare det med knæene og ledene bliver belastet for meget i starten.
-
tak for alle input...har ikke sovet i nat pga snot og ondt i halsen.........og har ondt alle vegne her til morgen.......skønt med motion....
BLZ - yep jeg startede også i det små i går ..løbe gå ..løbe går .. blev jo skæret i knæet i juni...men det holdt selvom det gjorde ondt i starten...
6,5 km på 33 min...det vare vist lidt inden jeg slår den hvis jeg gør...prøver i november...
Ha' en super dag :lmao:
-
Fordi du er for fed ?
Nej bare lidt erotisk buttet..........
-
Fordi du er for fed ?
Nej bare lidt erotisk buttet..........
:lmao: :lmao: :lmao: :lmao: godt svaret Per :lmao:
-
Per der er en ganske god grund til vægttab. Det er den billigste form for tuning på din mc, samt tyngdepunktet kommer automatisk længere ned, ved at det er dig der taber dig, end ved at det er din mc.
Ulempen kunne være at konen syntes du har så god en krop, at hun ikke kan holde fingrene væk, og så er der slet ikke tid til at køre mc :lmao: :lmao: :lmao:
-
Ulempen kunne være at konen syntes du har så god en krop, at hun ikke kan holde fingrene væk, og så er der slet ikke tid til at køre mc :lmao: :lmao: :lmao:
ulempen? ser det nu også som en motivation - sex er generalt også en god motion - så med tiden mindre løb og mere knepperi :mrgreen:
-
Ulempen kunne være at konen syntes du har så god en krop, at hun ikke kan holde fingrene væk, og så er der slet ikke tid til at køre mc :lmao: :lmao: :lmao:
ulempen? ser det nu også som en motivation - sex er generalt også en god motion - så med tiden mindre løb og mere knepperi :mrgreen:
Ja ja i starten er det alletiders motivation, men efter et par måneder hvor man ikke kan komme ud og køre mc, fordi den står på sex hele tiden, så er det nok ikke så motiverende...
-
takker igen for input..jeg viser lige Vibeke hvad vægttabet kan/bør føre til......ligger nu i sengen med feber og hoste....fandens til motion...men jeg prøver igen når jeg er kommet på højkant.... :lmao:
og du har ret Claus man skal passe på...der skal være balance i tingene så vi også har tid til at køre på SVinet og ikke kun med ...! :evil: :lmao: